孩子脚冷，常见于冬季，这种情况对于孩子的身体健康会造成不小的影响，因为穴位存在，行血流受阻，身体抵抗力减弱，从而容易引发感冒等疾病，甚至可能影响到孩子的生长发育。如何才能让孩子走出这种困扰呢？中医艾灸或许是个不错的选择。
什么是艾灸？
艾灸始于中国古代，是一种通过用艾草熏烤，温热皮肤，以刺激人体经络部位以达到重要的人体保健的方法。它的一大特点是通过刺激人体穴位，促进人体的血液循环，提高身体免疫力。
艾灸与手法推拿以及针灸一样，都是千年积累的中医疗法，由于中医的观念和技艺在古代的发展，传承至今已经有了越来越丰富的内容和方法。
如何进行艾灸？
执行艾灸需注意以下细节：
1.选择正确的穴位
一个人体上有很多穴位，每个穴位都有不同的功效。如何选择正确的穴位也很关键。如根据孩子脚冷的情况，选择阴跷穴是非常理想的方法。
阴跷穴是人体内第一个催生的穴位，位于人体足底的最底层中心。该穴位容易受寒刺激，脚经与全身各经脉都交汇于此穴位，因此阴跷穴有宁神安志，利气化湿，温经散寒的效果。
2.选择适宜的艾草
不同的身体部位需要不同的艾草;例如，腰部需要艾叶，手臂需要艾条。由于孩子年幼，身体较为柔嫩，建议选择比较温和的艾草，如灸脚底时可选择艾叶、艾茎或艾杆等组合使用，艾草须烤干后，烤出油分以后即可开始灸治。
3.采用适当的艾灸方法
艾灸的方法有很多种，一般分为直接灸和间接灸两种。对于孩子艾灸，直接灸可能过于刺激，因此可以采用适当的间接灸方法。
常见的间接艾灸方法包括贴敷艾贴或艾球，隔棉灸和盐灸等。对于小孩艾灸，艾球艾条灸法建议用。首先将艾草捆绑制成小球，用凉湿毛巾（或纱布）隔一层，将其贴在阴跷穴上，随后点燃艾球，燃烧五六分钟后灭掉艾火，让孩子完全放松静候15分钟后即可。
艾灸的禁忌
艾灸是有一定技巧和注意事项的，如果不注意可能会有危险。艾灸的禁忌如下：
1.皮肤损伤
在进行艾灸时，如果孩子的皮肤有伤口或静脉赘瘤，都不能进行艾灸。
2.妊娠期间
孕妇需要避免艾灸，以免产生不良反应。
3.慢性疾病和癌症患者
长期的经络刺激会对瞳孔的自主神经产生一定的紊乱，因此患有慢性病和癌症的患者不适合进行艾灸。
总结
中医艾灸的神奇保健功效得到了越来越多人的认可，与其他疗法和中医保健方式一起，成为预防、改善疾病的有益手段之一。对于孩子来说，艾灸可以改善血液循环，加强身体的免疫力，有一定的预防疾病的效果。当然，艾灸并不是万能的，更好的预防和保健方法还是要从生活中自我培养出来。
